韓国カジノスロット啓発週間: 危機の最中に時間を取って健康を優先させる - 5月

作成者キルスティン・マキューアン博士- 2020 年 5 月 18 日

現在の健康危機は、健康をより優先し、危機が去った後もこれを新しい習慣として実践し続ける機会を提供しています。体を鍛えて健康を高めたり、スキルを練習したりするのと同じように、心を鍛えて幸福を促進し、人間関係を改善することができます。

時間をかけて良いことに集中する

韓国カジノスロットが脅威を感じたとき、韓国カジノスロットの注意は非常に狭くなり、周囲の考えられるすべての脅威にスポットライトが当たるように集中します。危機を解決するために人々が行っているあらゆる良いことや、回復して帰国しつつある人々と比較して、メディアは主に「悪いニュース」の記事に焦点を当てているため、不安や落胆を感じやすくなります。世界保健機関 (WHO) は勧告しました韓国カジノスロットの健康を守るためには、ニュースを読むのは最小限にすべきです。

良い知らせを聞く

今は、韓国カジノスロットの周りで起こっている良いことにもっと取り組み始める良い機会でもあります。たとえば、ウイルスを広めないために家にいる大多数の人々、患者の世話をする医療従事者やそのために退職から戻ってきた人々、そして食料、水、空のゴミ箱、きれいな道路を確保する主要な労働者。また、すぐにボランティアグループを立ち上げて食料を届けたり、家にいる人なら誰とでもつながったりする隣人もいるし、家を離れていてもうなずいたり、笑顔で挨拶したり、挨拶をする人が増えたり、隣人同士がもっと話し合ったり、リソースを共有したりするようになった隣人もいる。良いニュースの別の情報源に目を向けることもできます。たとえば、グッドニュースネットワーク.

感謝の気持ちを実践する

意図的に良いことに焦点を当て、小さなことに感謝の気持ちを実践することで、韓国カジノスロットは自分の心を再訓練し、物事があまりうまくいっていないときに、より早くそこから立ち直り、より良いことに注意を向けることを選択できるようになります。これを意図的に実践する 1 つの方法は、毎日いくつかの「良いこと」に気づき、おそらくこの実践を他の人と共有することです。たとえば、「公園のすべての野の花が開花し始めていることに気づきました。素晴らしい香りがしました。」交通量がなければ、どれほど静かであるかに気づきました。窓からは鳥のさえずりや木々を吹き抜ける風が聞こえました。」家族で夕食をとりながら「良かったこと」を共有したり、一日の終わりに友人に自分の良かったことをテキストメッセージで送って友人からそれを受け取ることは、良い点に焦点を当て、他の人とつながるための非常に役立つ方法です。

思いやりを持って自分たちにとって何が最善かを考える

困難な時は思いやりが必要です。思いやりは、苦痛や苦しみに取り組み、それを軽減または予防する方法を見つけたいという欲求として定義できます。したがって、困難な状況にあり、不安、悲しみ、怒りを経験しているとき、自分自身に問いかけるべき質問は次のとおりです。今すぐ行うべき思いやりがあり、役に立つことは何でしょうか？時には、苦しみの真っ只中にいると、これは答えるのが難しい質問になることがあります。多くの場合、自分自身よりも他人に気を配るほうが簡単です。友人がこのように苦しんでいたらどうするかを想像してみると役に立つかもしれません。あるいは、もし韓国カジノスロットが、知恵、判断力のなさ、優しさなどの特質を備えた、自分自身の最高のバージョンであるとしたら、状況をより良くするために自分自身に何ができるでしょうか?

安全関連

韓国カジノスロットは高度に社会的な種であるため、現在の制限を考慮すると孤独や孤立感を感じるのはごく自然なことです。このため、周囲の人たちに投資し、彼らに細心の注意を払うことがますます重要になります。他の人と安全につながる方法はあります。一緒に住んでいる人たちとの関係にもっと投資したり、近所の人たちと知り合いになったり、安全な距離を保ちながら (現在の政府のガイドラインに基づいて) 屋外で他の人を訪ねたり、単に電話をかけたりするなどです。