ロックダウン中でも本人確認不要カジノたちをアクティブにさせる

ここでは、ネットカジノ上級講師のクレア・ロスコー博士が、ロックダウン中に子供たちに活動的になるよう促すために何ができるかについて語ります。

ウィックスはうまくやる

これまでのところ、保護者にとって最も人気のあるオプションの 1 つは、フィットネス コーチで健康的な料理本の著者であるジョー ウィックスが主催する無料のオンライン「PE with Joe」の 30 分間のセッションです。YouTube チャンネル。ちなみに、このビデオの広告収入は、NHS にほぼ 10 万ポンドを集めました。これらのセッションは、本人確認不要カジノたちが朝一番に活動的になり、その日の準備ができるようにするのに最適です。これらのセッションの素晴らしい点は、保護者が参加したり、本人確認不要カジノたちが活動的になるようサポートしているのが見られることです。セッションは屋内で撮影されているため、本人確認不要カジノ自身の環境でセッションを行うのがいかに簡単であるかを示しています。

本人確認不要カジノたちは、ヨガ、フットボールチャレンジ、YouTube、Zoom、Facebook を介した既存の放課後クラブのオンライン版など、他のオンライン身体活動セッションにも参加しています。

このような運動の重要性とその利点は一部の学校でも認められており、本人確認不要カジノたちが毎日の身体活動を確保し、家庭学習スケジュールのバランスを確保できるように広告や宣伝を行っています。

ただし、セッションが本人確認不要カジノにとって適切であり、資格のある個人によって運営されていることを確認することが重要です。そのため、オンライン セッションを使用する場合は、必ず信頼できるトレーナーに従ってください。

スペースを探しています

本人確認不要カジノたちにスペースが足りない場合は、スタージャンプ、ジャンピングジャック、スキップ、スクワット、階段登りなど、屋内または屋外の限られたスペースで完了できる独自のサーキットセッションをデザインすることもできます。これらのエクササイズはすべて、小さなスペースで、たとえその場ででも行うことができ、楽しくて変化に富んだものにするために任意の順序で組み合わせることができます。

社会的距離のルールが守られている限り（現在、屋外での活動は 1 時間、他の人から 2 メートルの距離を保つ）、本人確認不要カジノたちは家族と一緒に屋外で運動することができます。これには、新鮮な空気の中で歩く、走る、またはサイクリングすることが含まれます。

基本的な動作スキルの時間を確保する

本人確認不要カジノたちが家庭学習に集中できるようにするには、セッションを 10 分間の休憩で分割してみてください。その場でランニングしたり、スター ジャンプをしたりするなどの屋内アクティビティも組み込むことができます。これらの活動により、本人確認不要カジノたちは長期的には活動的になり、学校の活動に集中できるようになります。

たとえば「昼休み」に屋外に出る機会がある場合は、走る、スキップする、飛び跳ねる、ギャロップする（運動能力）、ボールを蹴る、バットでボールを打つ、ボールを跳ね返す、ボールを投げる（物体制御スキル）などを試してみてください。これらのさまざまなアクティビティを完了すると、子どもたちの学習に役立ちます。基本的な動作スキルそして、これらのスキルを習得できれば、この「ロックダウン期間」だけでなく、生涯を通して、より自信を持って身体活動に取り組むことができるでしょう。