の日課
ネットカジノの学生

私はネットカジノのパートタイムの大学院研究生です。つまり、どこにいても勉強できます。私はロンドンに住んでいて、パートタイムで働いているので、週を通してバランスを取る必要があることがいくつかあります。私にとって「典型的な一日」とはどのようなものかを説明してみました。読んでいくと、私が幸福にとても興味があることに気づくでしょう。私の修士号は応用ポジティブ心理学とコーチング心理学で、現在は健康心理学の分野で博士号取得を目指して勉強しています。

おはようございます

ベッドから出る前に、私は祈ります。起きる前に静かな時間を過ごすのは良いことです。ベッドから起きた後に私がやることの一つは、ちょっとした運動です。これには、ウォーキング、スクワット、ふくらはぎの伸展などが含まれます。それほど多くはなく、わずか 10 ～ 20 分 (OK、私は通常 10 分近くですが…) ですが、毎日少しの運動をしたほうが、何もしないよりは良いと信じています。また、私にとっては、1 日を通して少しずつバーストするほうが便利です。

フルーツとナッツ (特に脳に良いクルミ) を含む朝食後、私はすぐにラップトップに向かい、大学のメールにログインすることが多いです。また、個人用およびビジネス用のメールをチェックし、必要に応じて返信します。これらすべてに対処したら、研究を開始します。

食欲を調べています

データベースを調べて、関連する記事を 1 つか 2 つ見つけられることを願っています。私の研究では、健康ポッドキャストを聴くことが健康行動に及ぼす影響を調べています。これに関する既存の研究はほとんどありませんが、まったく新しい領域を開拓しているので、これは素晴らしいことです。ただし、既存の文献を物語的にレビューする場合、これが困難になる可能性があります。 30分ごとにタイマーが鳴るように設定しているので、何時間も座りっぱなしにならずに、1分間立ち上がって足を伸ばすことができます。

昼食の時間です。今日は昨夜の夕食の残り物をパイ生地で包みます。オーブンに入れると、おいしいものがたっぷり詰まった巨大なペストリーが出来上がります。さあ、あと 10 分間運動します。昼食が終わったら、ラップトップに戻り、個人用およびビジネス用のメールをチェックして返信します。時々、Microsoft Teams を使用してネットカジノで上司と会い、近況を報告することがあります。 

作業時間

私は学位を取得しただけでなく、人生を変えたいと願う人々にコーチングや心理的サポートも行っています。体重を減らして健康になりたいと考えているクライアントとの約束があります。セッション後にクライアントが気分が良くなり、元気になったときが本当に好きです。

私は日没後のスクリーンタイムをできるだけ減らすようにしています。冬には早くても午後 4 時からスクリーンタイムを減らすことになります。私は夜間用にブルーライトカットメガネを掛けています。また、画面上で読むよりも紙のコピーを読むように努めていますが、ネットカジノで勉強しているときは必ずしも最初の衝動ではありません。長い記事は印刷して、蛍光ペンで仕上げます。とても楽しいです。私は健康と幸福というテーマに情熱を持っているので、これらの記事の中には非常に興味深いものもあります。研究している分野やトピックについてこのように感じることは、何年にもわたって多くの時間を費やすことになるため、非常に役立ちます。

休憩中

夕食の時間の前に、さらに 10 分間の運動セッションを行うので、一日の合計時間は少なくとも 30 分になります。落ち着いて食事をし、夕食後は好きなものがあればテレビを少し見ます。そうでない場合は、ラップトップと携帯電話をシャットダウンする前に Facebook にアクセスして、個人的な読書をするつもりです。寝る前に少しリラックスしてください。すべては朝から始まります!

最後に、週末: 私は土曜日を完全に休みます。勉強もしないし、仕事もしない。ただリラックスしたり、個人的な読書をしたり、編み物をしたり、テレビを見たり、その他私にとって楽しいことなら何でもします。私にとって日曜日はパートタイムの勤務日のほうが多いです。安心して仕事や勉強に戻れます。 

反射

最初は、オンラインで勉強するのは少し孤独な旅になるかもしれないと思いました。仲間のサポートや一緒に過ごす人がいない。しかし、私はその後、ネットカジノ PGR 学生の Facebook グループに参加して、助けてくれました。また、キャンパス内の PGR 学生はあまり学校に入る必要がないこともわかりました。そして私にとって一番良かったのは、East Midlands Doctoral Network が開催したパートタイム学生向けのウェビナーに参加したことです。ネットワークを築く良い機会となりました。 EMDN はこれらのウェビナーを年に数回開催します。

全体として、ネットカジノ学習はすべての人に適しているわけではありませんが、自分のライフスタイルに合っていて、自発的にモチベーションを維持する方法を知っているのであれば、それが自分に適していることがわかるでしょう。