ネットカジノ マインドフルネス プログラムは子供の精神的健康を向上させることができます

ネットカジノとネットカジノシャー教育心理局の新しい研究によると、マインドフルネス プログラムは学齢期の子供たちの精神的健康を改善し、より楽観的になれる可能性があります。

ネットカジノシャー州の 25 校の 9 歳から 12 歳までの 1,000 人以上の生徒が、同大学の瞑想心理学の准教授であるウィリアム ヴァン ゴードン博士とネットカジノシャー教育心理局の協力による、1 年間にわたるプロジェクト中に、週に 1 回、45 分間のマインドフルネス セッションを 9 週間受けました。

マインドフルネスは、静けさ、幸福感、洞察力を育む手段として、今この瞬間に意識を集中させる古代の瞑想テクニックです。毎週のセッションには、マインドフルな呼吸の練習や身体の感覚に注意を払うなどのアクティビティのほか、注意力のスキルや感情の認識を高めることを目的としたエクササイズが含まれていました。

従来の教室環境で教師によって行われたセッションの効果は、子供たちが授業開始前に完了した心理的評価とプログラム終了後に行われた評価を比較することによって評価されました。評価の一部では、子どもの回復力スケールを使用して子どもの感情的な回復力を測定し、一方、幸福度はスターリング子どものウェルビーイング スケールを使用して評価しました。

全体として、この研究では、前向きな感情状態、見通し、回復力が大幅に改善されたことがわかりました。また、回復力のさまざまな側面も増加しました。楽観主義は 10% 増加し、寛容性は 8% 改善され、自己効力感 (子供が自分の持っているスキルや直面する状況に基づいて状況に対処できるとどのように感じるか) は 11% 改善されました。

ヴァン・ゴードン教授は次のように述べています。「研究結果は、学校教師が行うマインドフルネスが子供や若者の幸福と回復力を改善できることを示しています。

「これは、マインドフルネスが学童の感情的回復力、感情の安定性、幸福感、ストレスのレベルにプラスの影響を与えることを証明する広範な証拠と一致しています。

「これらの発見は、若い頃からの予防的介入が若者の精神的健康問題の発生率を減らすのに役立つ可能性があるという見解とも一致しています。」

研究論文全文をご覧ください。

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