M不謹慎は若者の精神的健康を改善できることがネットカジノの研究で判明

ネットカジノによる新しい研究では、マインドフルネス トレーニングが青少年と若年成人の精神的健康を大幅に改善できることが示されました。

世界中の青少年と若年成人の 10 ～ 20% が、特定の 12 か月以内に精神的健康上の問題を経験しており、最も一般的な問題は不安症と気分障害です。a2011 年の調査。精神疾患の平均発症年齢は 12～24 歳で、世界保健機関はすべての精神疾患の 50% が 14 歳までに発症すると推定しています。

同大学の心理学講師であるウィリアム・ヴァン・ゴードン博士が実施した研究では、瞑想意識トレーニングとして知られるネットカジノンドフルネス介入により、学部生と大学院生のうつ病、不安、ストレスが71%、ネガティブな感情が31%、ネットカジノンドフルネスのレベルが21%改善されたことが示されました。

瞑想意識トレーニング介入を対照グループと比較し、ネットカジノンドフルネストレーニングを受けた学生は週に8回のグループセッションに参加しました。これらのセッションには、ネットカジノンドフルネスと瞑想心理学に焦点を当てたインタラクティブなセミナー、グループでのネットカジノンドフルネス演習、ネットカジノンドフルネスに関するガイド付き瞑想が含まれていました。学生のパイロット グループは、自由時間にネットカジノンドフルネスを実践できるようサポートされ、プログラムのファシリテーターとの 1 対 1 のサポート セッションも数回受けました。

瞑想意識トレーニングは、ネットカジノンドフルネスをベースにした介入の第二世代と呼ばれるものに属し、個人の自己中心性と自分自身への執着のレベルを下げることを目的とした古代の瞑想テクニックと組み合わせてネットカジノンドフルネスを教えます。

この研究は、青少年や大学生に提供されたネットカジノンドフルネストレーニングが、ストレス、敵意、思考反芻（同じ考えを繰り返し繰り返すこと）の軽減につながるだけでなく、精神的幸福、楽観主義、社会的有能な行動の改善につながる可能性があることを示す一連の証拠を裏付けるものです。

若者の学習能力や作業記憶能力の向上にもつながる可能性があります。

調査によると、学校や大学はネットカジノンドフルネス トレーニングに適した環境であると考えられています。なぜなら、このテクニックは教育カリキュラムに簡単に組み込んだり、施設の学生サポートや福利厚生の一環として提供したりできるからです。

ヴァン・ゴードン博士は次のように述べています。「問題の規模を考えると、精神的健康上の問題の発生を防ぐために、青少年や若者の回復力を高める公衆衛生上の対応の必要性についての認識が高まっています。これまでの研究では、ネットカジノンドフルネスが学生と大学生の両方の回復力を構築するのに適したアプローチであることが示されています。

「ネットカジノンドフルネスは、『心の呼吸空間』を作り出すことで機能する瞑想の一形態です。そのため、青年や若者は自分の思考や感情を観察し始めるだけでなく、それらを過ぎ行く現象として扱うことで、それらに執着しないことを学ぶことができます。ネットカジノンドフルネスは、若者が今この瞬間の経験を意識し続けるのに役立ちます。人生は今ここでしか経験できないため、これは重要です。

「意識を高め、思考、感情、感覚プロセスから距離を置くことで、思春期や成人初期の発達が要求される時期に感情を調整する能力が高まります。この時期にネットカジノンドフルネスの適用方法を学ぶことで、健全な人格と人格の形成を促進し、回復力と対処スキルを養うことができ、その後の人生でも役立ちます。」

このようにネットカジノンドフルネスを活用することは、ヴァン・ゴードン博士の新しい理論と一致しています。存在論的中毒は、特定の問題行動や精神的健康症状は、満たされていない心理的ニーズや、個人の自己認識に関するより体系的な不適応信念によって必ず生じると主張しています。

ヴァン・ゴードン博士はさらに、「青少年や若者が生活のあらゆる面でネットカジノンドフルネスを実践できるようサポートすることに重点を置くべきです。これには、過度に長時間ソーシャルメディアを使用するなど、若者が現在の瞬間から遠ざかりやすい状況も含まれます。

「もう 1 つの課題は、ネットカジノンドフルネスの教師がこの古代の瞑想テクニックを経験的に理解できるように生徒に確実に伝えられるようにする必要があることです。そうでないと、生徒が表面的なネットカジノンドフルネス (マクネットカジノンドフルネスとも呼ばれる) だけを受け取ることになり、ネットカジノナスの結果をもたらす可能性があります。」

ダウンロードヴァン・ゴードン博士の研究全文.