新しいdq11sカジノにより、瞑想がワーカホリックの治療に役立つことが判明

ネットカジノによる新しい研究によると、瞑想セッションは仕事中毒の治療に役立つ可能性があります。

ネットカジノオンライン ラーニングの心理学講師、ウィリアム ヴァン ゴードンは、ワーカホリックの治療に瞑想を使用することを評価する史上初の対照研究を実施しました。

ワーカホリズムは行動依存症の一種であり、生活や仕事の満足度の低下、不安、うつ病、燃え尽き症候群、家庭内の対立や問題、仕事の生産性の低下につながる可能性があります。

ワーカホリックとみなされる人は、強迫的に仕事に取り憑かれており、英国では成人の 8 ～ 10% がこの基準を満たしています。

このdq11sカジノには、イースト・ミッドランド全域のワーカホリック73人が8週間のマインドフルネス・プログラムを受けており、介入終了までにワーカホリックの症状が26%減少し、週末、夜間、時間外労働が28%減少したことが判明した。  

10 年間僧侶であり、このdq11sカジノの主任dq11sカジノ者であるウィリアム氏は次のように述べています。「リモートワーク技術の多用を伴う現代の働き方では、人々が仕事から切り替えるのが難しくなります。仕事に夢中になりすぎて、健康やその他の人生の重要な領域を無視し始める人もいます。

「このdq11sカジノは、人々が仕事のストレスを解消し、好きなことをする充実した時間を得るのに瞑想がいかに重要であるかを示しています。」

イースト・ミッドランド全域でフルタイムで雇用されている男女が、ネットカジノとノッティンガム・トレント大学の研究者らによって実施された調査研究に参加し、瞑想意識トレーニング（MAT）として知られるマインドフルネス介入を受けました。

マインドフルネスは仏教の実践に由来する瞑想の一形態です。過去は歴史であり、未来はファンタジーであるため、ここが人生を真に体験できる唯一の場所であるという考えに基づいて、現在の瞬間に注意を集中することが含まれます。

dq11sカジノの参加者は、ガイド付きの座位瞑想、歩行瞑想、作業瞑想を含む8週間のグループプログラムを受けました。参加者は、講義、ガイド付きマインドフルネス演習、ディスカッション、小グループセッションを含む毎週 2 時間のセッションに参加しました。

彼らはまた、自宅でマインドフルネスを実践するのに役立つガイド付き瞑想の CD も受け取り、プログラムのファシリテーターとの 2 つの 1 対 1 のサポート セッションに参加しました。

参加者は介入を受ける直前と直後に心理評価を完了し、その結果、プログラムがワーカホリックの効果的な治療法であることが実証されました。

より具体的には、トレーニングを受けた個人は、ワーカホリックの症状が平均して 26% 軽減されたことがわかりました。ほとんどの場合、介入を受けた後、参加者は仕事中毒の診断基準を満たさなくなりました。

このdq11sカジノでは、マインドフルネスによって仕事の生産性が向上したことも明らかになりました。これは、週平均で労働時間が 4 時間削減されたにもかかわらず、仕事のパフォーマンスが低下することがなかったことが示しています。心理的苦痛と仕事の満足度のレベルが改善されたことに加えて、MAT 介入は週末、夜間、時間外労働の 28% 削減にもつながりました。  

ウィリアム氏はさらに、「トレーニングプログラムの3か月後に評価が実施され、すべての有益な効果が長期間持続することが示されました。ワーカホリック率が増加するリスクがあることを考えると、雇用主と従業員がこの問題に対処するために特別に調整された証拠に基づいた介入を利用できることが重要です。」

以前のdq11sカジノでは、MATがストレス、うつ病、不安、セックス依存症、ギャンブル問題、線維筋痛症、統合失調症の効果的な治療法であることが示されています。しかし、これはワーカホリックを治療するための瞑想の使用を調査した最初の複数の参加者によるdq11sカジノです。

dq11sカジノ結果を受けて、ウィリアム氏は、構造化された瞑想トレーニングが雇用主にとって双方に有利な解決策になる可能性があると示唆しました。なぜなら、dq11sカジノ結果は、仕事に関連した幸福を改善することに加えて、仕事の効率も向上させることができることを示しているからです。

「自分が仕事依存症であることに気づいていない人や、誰に相談すればよいかわからない人もいます。影響を受ける人の数を考えると、予防策とともにワーカホリックに対する認識を高める必要があります。」